心配癖を治すには

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。   『心配性をやめる本』 生まれつき心配性の人はいない、 心配は習い覚えるもの、 ということでまずこの本では100の心配テストによって あなたが […]

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心に響く1冊を選ぶ

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。   「あなたのことが大好き!」 という表題を見ただけで癒されてしまいそうです。   ここには50冊の絵本が紹介されていますが、 絵本、 […]

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人づきあいに悩んだら

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。   『なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか? ―仕事も恋愛も人生も成功に導く!他人とかしこく関わる方法』 アメリカの病院や施設を見学して一番驚いた […]

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自分でできる認知療法

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。   『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 不安になったり気分が落ち込んだりすると 同じ考えがぐるぐると頭の中を回ってしまいます。 […]

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気持ちを上手に表現する

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。   『図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ』 自分の気持ちを上手に表現するのは […]

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