人づきあいに悩んだら
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか? ―仕事も恋愛も人生も成功に導く!他人とかしこく関わる方法』 アメリカの病院や施設を見学して一番驚いた […]
カテゴリー: ・心に効く読み物
自分でできる認知療法
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 不安になったり気分が落ち込んだりすると 同じ考えがぐるぐると頭の中を回ってしまいます。 […]
気持ちを上手に表現する
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ』 自分の気持ちを上手に表現するのは […]
もしも夫やカレがうつになったら？
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『オトコのうつ イライラし、キレやすく、 黙り込む男性のうつを支える女性のためのガイド』 もしも、 […]