なりたい自分になる！
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『人生戦略でいつからでも「なりたい自分」になれる! 』 今回は心理の本ではありませんが、 「危機に直面したときにどうやって抜け出すか？」 と […]
カテゴリー: ・心に効く読み物
人づきあいに悩んだら
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか? ―仕事も恋愛も人生も成功に導く!他人とかしこく関わる方法』 アメリカの病院や施設を見学して一番驚いた […]
自分でできる認知療法
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 不安になったり気分が落ち込んだりすると 同じ考えがぐるぐると頭の中を回ってしまいます。 […]