a-kokoro – 神奈川県川崎市　カウンセリングの武蔵小杉セラピールーム　あなたとご家族のメンタルヘルスの悩みや問題を臨床心理士がサポート

自分で自分を追いつめていませんか？

こんにちは武蔵小杉セラピールームです。自分で自分を追いつめてしまう考え方のくせがあります。１.「～すべきである」「～しなくてはならない」と考えて行動することが「～したい」と思ってするこ […]

こんにちは武蔵小杉セラピールームです。今日は、本のご紹介です。『”ほんもの”の自分を見つける10のレッスン』日本語の題名はこうなっていますが、元は「FEAR […]

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。いやな気分、ゆううつな気分になったとき、なんとかしようとあせってもなかなか思うようにいかないものです。また、気持ちが変わったら、明るくなった […]

こんにちは武蔵小杉セラピールームです。眠れない時、アロマでリラックスしてみませんか？用意するもの普段使っていないマグカップティッシュペーパーお気に入りのエッセンシャルオイル１本マグカップにエッ […]

ささいなストレスもたまってくれば心や体にあらわれるもの、毎日の生活の中に気軽に香りをとりいれて楽しみながら上手に気分転換をはかりましょう。アロマテラピーというと、いろいろなエッセンシャルオイルをそろ […]