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自分でできる認知療法
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 不安になったり気分が落ち込んだりすると 同じ考えがぐるぐると頭の中を回ってしまいます。 […]
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 今日は本のご紹介です。 『こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳』 不安になったり気分が落ち込んだりすると 同じ考えがぐるぐると頭の中を回ってしまいます。 […]