自分をケアする

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   日常生活の中でほんの少し、 時間をとって自分をケアする習慣を持ちましょう。   体の感覚に注意を向ける 胃がむかむかしていたり、 首や肩がひどく凝っていた […]

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ちょっぴり危険な完全主義

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   完全主義は普段はとてもいいことです。 仕事もきちんとするし、人から信頼されるし、 能力を最大限に使って一生懸命何かをこなし 高い目標を達成することもできます。 &n […]

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ストレスをためないために

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   心の掃除 1ヶ月に一度、心の中のもやもや、悩み、迷いを 思いつく限りできるだけ全部書き出します。 仕事上で悩んでいること、 毎日の生活で不満なこと、 もうちょっとこ […]

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