自分自身を育てる

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   毎日毎日思い通りにならないことが続いて、 回りの環境、人間関係、 どうしたらしたらいいのかわからないし、 落ち込むことばかり。 しまいには自分を嫌いになってしまいそ […]

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喪失の悲しみ

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   愛する人、大切なペット、仕事、健康、 自分にとって大事な人や物を失ったとき、 私たちは深い痛みと苦しみ、悲しみを経験します。   しばらくはショックで麻痺 […]

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季節の変わり目

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 季節の変わり目には気分が不安定になることがあります。   特に雨の日が続いたり、 気温が変わったりすると 何となくうつっぽくなったり、 いろいろ考え込んで落ち込んだり […]

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ストレスをためないために

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   心の掃除 1ヶ月に一度、心の中のもやもや、悩み、迷いを 思いつく限りできるだけ全部書き出します。 仕事上で悩んでいること、 毎日の生活で不満なこと、 もうちょっとこ […]

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自分を気づかう

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   気分が不安定なときには、 自分を気づかう余裕がなくなってくることがあります。   なんとなくだるいというのはわかっても それがおなかがすいているせいなのか […]

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