カテゴリー: ・自分でできるセルフケア
ちょっぴり危険な完全主義
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 完全主義は普段はとてもいいことです。 仕事もきちんとするし、人から信頼されるし、 能力を最大限に使って一生懸命何かをこなし 高い目標を達成することもできます。 &n […]
自分（あなた自身）を気づかう
こんにちは 武蔵小杉セラピールームです。 気分が不安定なときには、 自分を気づかう余裕がなくなってくることがあります。 なんとなくだるいというのはわかっても それがおなかがすいているせいなのか、 疲れたせい […]
自分で自分を追いつめていませんか？
こんにちは 武蔵小杉セラピールームです。 自分で自分を追いつめてしまう考え方のくせがあります。 １.「～すべきである」「～しなくてはならない」 と考えて行動することが「～したい」と思ってするこ […]