自分（あなた自身）を気づかう
こんにちは 武蔵小杉セラピールームです。 気分が不安定なときには、 自分を気づかう余裕がなくなってくることがあります。 なんとなくだるいというのはわかっても それがおなかがすいているせいなのか、 疲れたせい […]
カテゴリー: ・自分でできるセルフケア
自分で自分を追いつめていませんか？
こんにちは 武蔵小杉セラピールームです。 自分で自分を追いつめてしまう考え方のくせがあります。 １.「～すべきである」「～しなくてはならない」 と考えて行動することが「～したい」と思ってするこ […]
ストレスをためないために
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 心の掃除 1ヶ月に一度、心の中のもやもや、悩み、迷いを 思いつく限りできるだけ全部書き出します。 仕事上で悩んでいること、 毎日の生活で不満なこと、 もうちょっとこ […]