ストレスをためないために

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   心の掃除 1ヶ月に一度、心の中のもやもや、悩み、迷いを 思いつく限りできるだけ全部書き出します。 仕事上で悩んでいること、 毎日の生活で不満なこと、 もうちょっとこ […]

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気持ちを変えるコツ

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   いやな気分、ゆううつな気分になったとき、 なんとかしようとあせっても なかなか思うようにいかないものです。   また、 気持ちが変わったら、 明るくなった […]

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自分を気づかう

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   気分が不安定なときには、 自分を気づかう余裕がなくなってくることがあります。   なんとなくだるいというのはわかっても それがおなかがすいているせいなのか […]

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