心にも栄養を Posted on 2023年3月17日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 最近ちょっと疲れぎみ・・・ やる気がでないなんていうときは、 体の疲れがひどい・・・ 心の疲れがひどい・・・ 両方つかれている。の場合があります。 体 […] 続きを読む
心のくせ Posted on 2023年3月17日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 自分で自分を追いつめてしまう考え方のくせがあります。 「～すべきである」「～しなくてはならない」と考えて行動することが「～したい」と思ってすることよりずっと多い。 […] 続きを読む
ストレス対策 Posted on 2023年3月17日 by a-kokoro 人間関係、病気、仕事、経済、学校、毎日の生活にはストレスがいっぱい！ ストレスが長い間続くと体や心に不調がでたりもします。 できればストレスの影響は最小限にしたいものですね。 ストレスに強くな […] 続きを読む
トラウマ PTSD Posted on 2023年3月17日 by a-kokoro こんにちは 武蔵小杉セラピールームです。 もし、あなたやご家族が大きな事件や事故にあってしまった時、 眠れなくなったり、落ち着かなくなったり イライラしたりといった症状が見られる方が いらっしゃるかもしれま […] 続きを読む
がんばってもうまくいかないときは一歩引く Posted on 2023年3月17日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 がんばったらきっとうまくいく！ 努力すれば必ずむくわれる！ と、学校では言いますね。 確かに受験勉強や学校の課題はそうかもしれません。 やることも単純 […] 続きを読む