心のくせ

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   自分で自分を追いつめてしまう考え方のくせがあります。 「~すべきである」「~しなくてはならない」と考えて行動することが「~したい」と思ってすることよりずっと多い。 […]

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うまくいかないときには

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   何かがうまくいかないとき、 うまくいかないことばかり考えて悩んでいると、 気持ちがどんどん暗く落ち込んできます。   問題点を改善するのも重要ですが たい […]

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自分を嫌っていませんか?

こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。   自分で自分を嫌ってしまうと、 毎日の生活がとてもつらいものになります。 なんだかわからないけど、毎日がつらい、 ひとりでいると気持ちが不安定になって 耐えられないく […]

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