気持ちを変えるコツ Posted on 2025年1月27日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 いやな気分、ゆううつな気分になったとき、 なんとかしようとあせっても なかなか思うようにいかないものです。 また、 気持ちが変わったら、 明るくなった […] 続きを読む
自分を気づかう Posted on 2025年1月27日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 気分が不安定なときには、 自分を気づかう余裕がなくなってくることがあります。 なんとなくだるいというのはわかっても それがおなかがすいているせいなのか […] 続きを読む
自分自身を育てる Posted on 2025年1月27日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 毎日毎日思い通りにならないことが続いて、 回りの環境、人間関係、 どうしたらしたらいいのかわからないし、 落ち込むことばかり。 しまいには自分を嫌いになってしまいそ […] 続きを読む
喪失の悲しみ Posted on 2025年1月27日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 愛する人、大切なペット、仕事、健康、 自分にとって大事な人や物を失ったとき、 私たちは深い痛みと苦しみ、悲しみを経験します。 しばらくはショックで麻痺 […] 続きを読む
季節の変わり目 Posted on 2025年1月27日 by a-kokoro こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 季節の変わり目には気分が不安定になることがあります。 特に雨の日が続いたり、 気温が変わったりすると 何となくうつっぽくなったり、 いろいろ考え込んで落ち込んだり […] 続きを読む