悩むときはしっかり悩もう
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 上手に悩むにはコツがあります。 時間を決める 書き出す 仕分けをする まず、どのくらいの時間悩むか決めます。 15分？1時間？ その時間は他のことは考 […]
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Posts by a-kokoro :
依存症、アディクションの底にあるさびしさ
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 依存症、アディクションにはまってしまう心の奥には 耐えがたい底抜けのさびしさ、 ブラックホールのような虚無感が 住み着いていることがあります。 依存や […]
ひとりで苦しまないで！
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 まだ大丈夫、 ひとりでなんとかなる、 いよいよ耐えられなくなったら相談しようと思っている・・・。 そう考えているうちにどんどん状態が悪くなって 相談に […]
ちょっぴり危険な完全主義
こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。 完全主義は普段はとてもいいことです。 仕事もきちんとするし、人から信頼されるし、 能力を最大限に使って一生懸命何かをこなし 高い目標を達成することもできます。 &n […]