こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。
今日は本のご紹介です。
もしも、夫やカレがうつになってしまったらどうしたらいいでしょう？
励ますのはいけないと聞くし、
かといってただ黙って見ているのもつらい。
自分もそんなに人間ができてるわけじゃないから、
やつあたりされればキレてしまいそう・・・。
この本はいろいろなウツの症状、パターン、
対処法を具体的に説明してくれています。
10章では「自分を大切にする」ということで
つい後回しになりがちな自分のチェックや
自分のケアのテクニックのことも書いてあります。
よかったら、参考にしてみて下さい。