こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。
今日は本のご紹介です。
自分の気持ちを上手に表現するのは難しいことです。
周りの人のことを思ってつい自分だけ我慢すれば・・・
と自分を押さえ込んでしまったり、
ひかえめに表現してもなかなか相手に
伝わらなかったりしてイライラしてしまったり
ということはよくあることです。
自分の気持ちを抑えるのが習慣になっていると
知らない間に心に疲れがたまってしまいますし、
いつも相手に譲ってばかりだと
不公平な感じで内心不満がたまってしまうかも知れません。
かといって自分の意見や感情をそのままむきだしに
ぶつけてもあまりうまく伝わらず
気まずいだけだった、
なんていうことになります。
自分の気持ちや意見も十分大事にし、
相手の気持ちや意見も大切に尊重し、
お互いに気持ちを伝え合い話し合って理解を深める、
必要に応じて歩み寄ったり
譲り合ったりして協力していけるというのが理想的ですが、
それにはまず自分の気持ちをきちんと自覚して
それを上手に相手に伝えることが必要です。
この本には上手なコミュニケーションのコツが
とてもわかりやすく書いてあります。