こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。
完全主義は普段はとてもいいことです。
仕事もきちんとするし、人から信頼されるし、
能力を最大限に使って一生懸命何かをこなし
高い目標を達成することもできます。
でも、心や体が疲れてしまったとき、
ストレスがたまってしまったときに
完全主義で乗り切ろうとすると、ちょっと危険です。
ただでさえ疲れた心や体に負担をかけ、
よけいに具合が悪くなってしまったりひどくなると
ウツになってしまったりすることも。
ウツになった後も「完全に回復しなきゃ！」と
あせってしまい、自分を責めてしまったりすると
悪循環になってしまいます。
そういうときに必要なのは「ほどほどに」とか
「まあ、いいか」という言葉です。
「ベストを尽くす」のは確かにすばらしいことですが、
それ以外の対処法も知っておくと、
いろいろな状況を上手に切り抜けやすくなりますよ。