こんにちは
武蔵小杉セラピールームです。
眠れない時、アロマでリラックスしてみませんか？
用意するもの
- 普段使っていないマグカップ
- ティッシュペーパー
- お気に入りのエッセンシャルオイル１本
マグカップにエッセンシャルオイルを２，３滴ドロップ
お湯を注いでみましょう。
アロマポットがなくても部屋中にいい香りが
ただよってリラックスした気分になります。
マグカップとお湯が面倒なら
ティッシュペーパーにドロップするだけでもいいのです。
眠れない夜に枕元に置けばいい香りの夢がみられそう。
エッセンシャルオイルは自然からの贈り物です。
ローズマリーの青い花が咲き乱れる地中海の海辺、
オレンジが実るカリフォルニアの陽の光のきらめき、
自分の落ち着くイメージを想像して気分転換を図りましょう。
たかが気分だけど、されど気分。
ストレスで心がまいってしまうまえに、
毎日の気分転換はとても重要です。