ささいなストレスもたまってくれば心や体にあらわれるもの、
毎日の生活の中に気軽に香りをとりいれて
楽しみながら上手に気分転換をはかりましょう。
アロマテラピーというと、
いろいろなエッセンシャルオイルをそろえて、
効能効果を勉強して、
アロマポットを焚いて、
どんなときに何を何滴使えばいいの?
なんて面倒くさいイメージはありませんか?
エッセンシャルオイルを売っているお店に行くと
たくさんのビンが並んでいます。
値段もいろいろ、香りもいろいろ。
ラベルを見るとたくさんの名前と効能が書いてあって、
なんだかめまいがしそう。
最初に何を買えばいいのでしょうか?
値段は希少価値と等級で決まる
希少価値の高いオイルほど、お高い。
またランクが高く質がいいほど、高い。
普段お手軽に楽しむといっても
お風呂にいれたり肌につけたりすることを考えると
できれば質はおとしたくありません。
そこで大量にとれるもののなかから
はじめの1本を選びましょう。
そうすれば良質のオイルがお手頃の値段で手に入ります。
色つきの遮光ビンにはいった純粋で
自然なものを選んでください。
(もし予算が許せばとっておきの1本で贅沢なひととき、というのもいいですね)
手頃な価格で買えるものの中で
最初の1本目のおすすめはラベンダー。
眠れないとき、イライラするときに使えます。
オレンジも明るくハッピーな気分になるのでおすすめです。
エッセンシャルオイルは保管しておくと変質する
ほとんどのエッセンシャルオイルは
ふたを開けてしまえばどんどん香りが逃げていってしまいます。
ですから惜しまずに使ってください。
気に入った香りを使う
どんなに効能効果がある植物から取ったオイルでも、
嫌なにおい、気に入らない香りだと気分がよくありませんよね。
かいでみて自分が好きな香りを見つけましょう。