こんにちは
武蔵小杉セラピールームです。
今日は本のご紹介です。
看護、介護などひとのケアをする仕事、
お店や会社や家庭でも人と接して
細やかな気配りが求められる仕事をしていて、
なぜか疲れやすくなってしまった、
いったいどうしたんだろう？
そんなときにお勧めの一冊です。
感情は普段あまり重要視されていませんが、
気持ちを抑えることが習慣になってしまい
本当の自分の感情に気づかずにいると
心にも体にもあちこち不具合がでてきます。
忙しい毎日の中でも、
時には自分の感覚に注意を向けて、
本当の感情に気づき、
さしつかえのない場所で思う存分話したり、
日記に書いたり、歌や絵に込めてみたり
体を動かしてみたりして
感じた気持ちを自分の外に出す、
表現することが大事なのだと思います。