こんにちは、武蔵小杉セラピールームです。
長年カウンセリングをしていて気づいたことがあります。
誰もが幸せを願うのは当たり前ですが
実際は幸せを感じることができる人、
あまり、幸せを感じられない人がいます。
この違いはなんでしょう？
実は、幸せな人は心地良さを「受け取る」のが上手です。
太陽が輝いただけで「あー、あったかい～」
雨が降っても「お肌がしっとり、良かった～」
お風呂に入っても「あー、気持ちイイ」
他の家の子供が遊んでいるのを見ても
「うわ～、元気で楽しそう！」と
自然からも人からもあちこちでちゃっかりと
心地良さを受け取ってしまいます。
逆に、なかなか幸せを感じられない人は
太陽が輝いても、さわやかな風が吹いても
そこから何も受け取りません。
心地良さを受け取るのが苦手です。
逆に、欠点をさがしたり、イヤなことばかり考えたりして
不快さを受け取ってしまったりします。
毎日何もいいことがない、というのはその人にとって、
本当の実感なのだと思います。
実は特別なことをしなくても、
ちょっと気をつけてみるだけで
自然や日常には心地良さがあふれています。
冬の日の太陽の日射し、
のどが乾いたときの冷たい水、
寒い時の暖かい服、
人の笑顔やちょっとした親切・・・。
たくさんの心地良さをどんどん受け取る練習をしていると
受け取るのがうまくなってきます。
幸せになる秘訣は意外と単純なことなのかもしれませんね。